Les applis du mois pour rester Zen

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Les applis du mois pour rester zen

 

Ce mois-ci nous vous proposons une sélection d’applications vous permettant de vous relaxer et de retrouver un bien-être intérieur. Au programme : méditation, gestion du stress et de l’anxiété.
 
PETIT BAMBOU

Un catalogue de méditations guidées organisé par thème qui contient plus de 790 séances dont les 8 séances gratuites du programme découverte. Les méditations abordent des thèmes comme le sommeil, la gestion du stress et la parentalité bienveillante.

petit bambou 2

 

 

 

calm

Cette appli aide les utilisateurs à faire face à certains problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, le stress ou encore l'insomnie. Aujourd'hui, 8 Français sur 10 sont à la recherche de détente et 59 % désirent gérer leur stress. Une volonté que Calm compte bien accomplir à travers sa session quotidienne de méditation "Daily Calm", de 10 minutes, qui explore chaque jour un nouveau thème. Ses 7 autres programmes tournés vers la détente, la concentration, le sommeil, le bonheur et la gestion du stress mettent à votre disposition des pistes musicales, des sons, des séances de respiration et même des histoires pour s'endormir. En effet, un tiers des Français dorment moins de 6 heures par jour et sont ainsi à la recherche d'une solution pour mieux dormir. 

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